Punya Maag Tapi Takut Mau Puasa? Jangan Khawatir, Ini 4 Tipsnya!

HAI-ONLINE.COM - Lo pernah sakit maag terus takut maag lo kambuh selama puasa? Eits, jangan khawatir, ini ada empat tips biar maag lo nggak kambuh lagi selama puasa.

Tips ini HAI udah rangkum dari penuturan Dokter Spesialis Penyakit Dalam RSA UGM, dr. Isti Haryani, M.Sc., Sp.PD., FINASIM, dalam sebuah video edukasi berjudul “Tips Puasa bagi Penderita Maag”, yang diunggah di YouTube RSA UGM, Jumat (15/4/2022) lalu.

Dikutip dari laman UGM, Senin (18/4/2022), Dokter Isti mengatakan kalau kondisi lambung yang kosong memang dapat menaikkan asam lambung.

Baca Juga: 7 Manfaat Tidur dalam Posisi Miring, Dari Obat Maag Sampai Pencernaan

Kondisi perut yang kosong selama lebih kurang 12 jam ini bisa membuat asam lambung bergejolak, memengaruhi lambung, dan area sekitarnya.

Alhasil, orang yang mengalaminya dapat merasa tidak nyaman, perut terasa penuh, terasa perih ataupun sampai menimbulkan rasa mual dan muntah.

Untuk mencegah hal tersebut, berikut tips ala Dokter Spesialis Penyakit Dalam RSA UGM, Isti:

1. Tidak melewatkan sahur dan buka puasa tepat waktu

“Pertama, jangan sampai melewatkan waktu makan sahur dan berbuka ketika sudah sampai pada waktunya. Jadi usahakan berbuka puasa setepat waktu mungkin, supaya jangan sampai perut dalam kondisi kosong dalam waktu yang lama,” tutur dr. Isti Haryani.

Baca Juga: Bangun! Ini 5 Tips dari Dokter Biar Puasa Kamu Nggak Ngantuk Melulu

2. Jangan makan terburu-buru, dan makan dengan porsi secukupnya

3. Tidak rebahan atau tidur setelah makan