5 Kebiasaan Baik Ini Cegah Cowok Terkena Kanker Prostat Saat Lanjut Usia Nanti...

Tomat, semangka, dan makanan merah lainnya yang punya warna cerah itu mengandung antioksidan kuat yang disebut likopen.

Nah, beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa cowok yang rajin mengonsumsi buah dan produk berbahan dasar tomat ini memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat dibandingkan mereka yang tidak.

Rutin Minum Jus Tomat Bisa Turunkan Berat Badan, Cek Manfaat Hebat Lainnya

Sebuah studi 2018 dari Spanyol menunjukkan bahwa memasak tomat membuat tubuh Anda lebih mudah menyerap likopen. Semakin merah tomat, semakin baik karena likopen terakumulasi selama pematangan.

Baca Juga: Nggak Cuma Berjemur dan Olahraga, Minuman Ini Juga Mujarab Naikkan Imun Tubuh, Mood dan Motivasi Hidup

3. Siapkan pola makan sehat

Jangan cuma banyakin tomat, pastikan kamu menjalankan juga pola makan sehat, termasuk makan buah dan sayur setiap hari.

Buah dan sayur mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan, termasuk mencegah kanker.

Sayuran hijau misalnya mengandung senyawa yang membantu tubuh kamj memecah zat penyebab kanker yang disebut karsinogen.4. Olahraga minimal dua kali seminggu

Olahraga bisa meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, selain itu olahraga bisa menjaga berat badan ideal. Seperti diketahui, kegemukan bisa meningkatkan risiko seseorang terkena kanker prostat.

Demi menjaga kesehatan termasuk mencegah kanker prostat, upayakan untuk olahraga minimal dua kali seminggu. Lari, sepeda atau basket bisa dilakukan.

Baca Juga: Banjir Tombol Dislike Sampai Dikritik Najwa Shihab, TransTV Hapus Tayangan Saiful Jamil di Kopi Viral