Ada Lho Pengidap Mask Anxiety Yaitu Ketakutan Pake Masker, Ini Kata Psikiater

2. Mengalahkan kecemasan

Mengalahkan kecemasan termasuk melupakan pemikiran kalo aliran udara ke paru-paru kita berkurang akibat pake masker.Barnett mengingatkan, para tenaga medis sudah memakai masker selama lebih dari satu abad tanpa efek kesehatan yang merugikan.

Baca Juga: Harus Taati Protokol Kesehatan, Lomba Makan Krupuk Ini Malah Bikin KeselDi samping itu, ia juga menyarankan agar siapa pun sadar kalo terinfeksi Covid-19 karena nggak pake masker jauh lebih berbahaya bagi kesehatan, dibandingkan perasaan nggak nyaman pas pake masker.

Meskipun bikin kita cemas, pake masker adalah satu dari beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menghalangi penyebaran virus.

Selain menjaga jarak fisik dan rajin mencuci tangan.

3. Konsultasi dengan ahli

Masker yang lebih tebal dapat memicu mask anxiety bagi sebagian orang. Dalam kasus tersebut, Barnett merekomendasikan untuk menggunakan masker kain yang lebih nyaman atau masker bedah.

Kalo kedua masker itu nggak membantu dan kita mulai menolak memakai masker, konsultasikan kepada ahli. Terapi perilaku kognitif atau terapi eksposur bisa jadi diperlukan untuk membantu mengurangi atau menghilangkan mask anxiety.Artikel ini telah tayang diKompas.comdengan judul "Memahami Mask Anxiety, Ketakutan Memakai Masker"